孩子的指甲分层 _指甲

指甲是否正常，与人体是否健康是有着很大的联系的，如果孩子存在着指甲分层的问题，这就很可能是因为儿童贫血所导致的一种问题。贫血对于孩子而言，影响还是不容忽视的，因为贫血会极大的影响到孩子的成长和发育。下面就为大家介绍一下儿童贫血的治疗以及护理方法。

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1、食物
多食用含铁元素丰富的食物。如动物内脏、肉类、鱼类、蛋黄、菠菜、红枣、黑木耳等。同时应该多补充维生素C（因为维生素C是抗氧化剂，可防止2价铁氧化成没有造血作用的3价铁）。还有，应当减少糖和草酸的摄取量，因为这两者会影响铁元素的吸收。
2、烹饪方法
烹饪的方法对铁的吸收有很大的影响。如众所周知的用铁锅烹饪，就是个简单易行的方法。另外，营养学家发现，发酵的食物，如面包、馒头等更有利于铁元素的吸收。还有，用开水焯过的蔬菜，草酸大部分被破坏，有助于铁元素吸收。