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痛经怎么办快速解决的常用方法 痛经的快速解决方法

痛经的迅速解决办法（痛经怎么办迅速解决的常用办法）好多女生在月经期间都会有痛经的症状，不仅特殊难受，还会影响工作 。那痛经是怎么样形成的?有什么办法能迅速解决痛经的症状吗?
 

痛经怎么办快速解决的常用方法 痛经的快速解决方法

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痛经的迅速解决办法（痛经怎么办迅速解决的常用办法） 
痛经是因为女人身材发虚，寒气比拟多 。行经前后或经期，涌现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛激烈，面色苍白，手足冰凉，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。痛经常连续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解 。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一 。中医以为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致 。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症 。
 
当痛经发作时，你会苦楚不堪，那么痛经怎么办迅速解决有什么方法呢，然而发作过后，你是否因太忙而疏忽，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：
要信任痛经是完整可以治好的 。生涯要有规律，保证充分睡眠 。不用凉水洗头、洗脚 。
益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服 。
 
按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次 。
外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时 。每日一次 。
针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳机会 。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时 。每日一次，1～3次可止痛 。连治三个月经周期可痊愈 。
 
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痛经怎么办迅速解决办法大全
 
1饮食均衡 布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食 。"虽然健康的饮食无法清除痛经，但对改良全身的健康状态却有神奇功用 。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行为缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
 
2服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物资之后，已较少产生痛经 。他建议服用综合维他命及矿物资，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后) 。
 
【痛经怎么办快速解决的常用方法 痛经的快速解决方法】3弥补矿物资
钙、钾及镁矿物资，也能赞助缓解痛经 。专家发明，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛 。镁也很主要，因为它赞助身材有效力地接收钙 。不妨在月经前夕及期间，增长钙及镁的摄取量 。
 
4避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适 。因此，应避免咖啡因 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠 。
 
5禁酒
假使你在月经期间容易涌现水肿，则酒精将加重此问题 。勿喝酒 。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间 。
 
6勿应用利尿剂
许多女性以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种办法 。利尿剂会将主要的矿物资，连同水分资源网排出体外 。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内资源网的物资 。
 
7坚持温暖
坚持身材温暖将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。多喝热的药草茶或热柠檬汁 。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟 。
 
8泡矿物澡 在温水缸里参加1杯海盐及1杯碳酸氢钠 。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
 
9练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用 。举例如下 。弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身材两侧伸直 。坚持这姿态，直到觉得不舒畅为止 。
 
10服用止痛药 阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛 。然而，更有效的成药包含Advil、Haltran、Medipren及Nuprin资源网 。这些药物含有ibuprofen，能克制前列腺素的作用 。当经痛开端时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并连续服用到经痛消逝 。
这些办法女生都可以试试，在月经期间要多注意保暖，多喝热水，不要让身材受凉也可缓解痛经 。
 


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