跳跳鱼香菜豆腐汤 _做法

【跳跳鱼香菜豆腐汤】跳跳鱼香菜豆腐汤是比较有名的一道特色菜，它的主要食材就是豆腐，香菜和跳跳鱼，做法比较简单，首先要把跳跳鱼用油煎一下，煎成金黄的颜色，然后再加入适量的清水，加入豆腐，加入其他的一些食材，出锅之前加盐调味就可以吃了，味道非常的鲜美，营养价值也非常的不错。

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跳跳鱼香菜豆腐汤
做法1.起油锅，热锅将鱼煎一下。2.加适量的水，加豆腐烧开。3.水开后稍煮一会儿，加入香菜，加盐调味。4.起锅了，真的非常鲜美。

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做法二
材料跳跳鱼250克，豆腐适量，香菜适量，盐适量做法1.起油锅，热锅将鱼煎一下。2.加适量的水，加豆腐烧开。3.水开后稍煮一会儿，加入香菜，加盐调味。4.起锅了，真的非常鲜美。

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吃跳跳鱼的好处跳跳鱼营养丰富。据分析,每棵鱼肉含蛋白质、脂肪,还含有碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、B2等,其营养成分甚至胜过对龙虾等名贵水产品。
1、跳跳鱼的味道香醇且厚,肉嫩鲜美,有滋润养颜的作用。
2、跳跳鱼具有壮阳滋阴的作用。跳跳鱼有着补肾壮腰、活雪舒筋等药用功效,对手术后的病人及产后妇女有较好的滋补功效,在东南亚被誉为“水中人参” 。
3、跳跳鱼有杀菌消炎的作用。弹涂鱼表皮的滑涎杀菌消炎,常食弹涂鱼可辅助治疗传染性肝炎、痔疮、疖癣等症。对温热、水肿、泄泻也有一定疗效。
4、跳跳鱼有益于心血管。跳跳鱼,因为含脂肪较少,含胆固醇更少;且含一种特殊的物质,有保护血管的作用,是高血压病患者的理想食品。