林依轮说男人谈痛经不尴尬-痛经怎么办缓解疼痛( 二 )
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。此期间病人可恰当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用 。
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此外，痛经者无论在经前或经后，都应坚持大便通畅 。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。因便秘可诱发痛经和增长疼痛感 。
有人以为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩大血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用 。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在必定水平上还能起到治疗作用 。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有高兴作用 。情志抑郁引起痛经者恰当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒服情志，疏肝解闷的作用，使气机和利 。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿呆滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血衰弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的后果 。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 。身材衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等 。
女人痛经的时候，最好要多注意饮食，切勿吃过度辛辣食物，这样只会加重痛经水平 。
【林依轮说男人谈痛经不尴尬-痛经怎么办缓解疼痛】
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