小寒节气养生食谱( 二 )
吃羊肉
“小寒”时是一年中气象最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵抗严寒最迅速有效的方法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤 。羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天 。
【小寒节气养生食谱】
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