上海百岁老人突破3000-百岁老人的长寿秘诀 _小知识

上海市我国老龄化水平最深的城市，同时也是名副其实的长寿之城，依据最新的资讯报道，上海百岁老人突破3000 ，其中男性百岁老人的平均增加速度要高于女性，而此次宣布的上海百岁寿星榜单中涌现了四对百岁夫妻，着实让人爱慕啊！除此以外，在这3000人中，有将近两千人处于“准百岁寿星。”那么，百岁老人的长寿秘诀是什么呢？大家可以和资源网小编一起详细懂得一下哦~

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上海百岁老人突破3000

10月25日是重阳佳节，上海市民政局宣布了2020年上海百岁寿星榜，颁布上海百岁寿星最新数据信息。

最新数据显示，截至2020年9月30日，上海100岁及以上老年人口有3009人，男性占比26.02%、女性占比73.98% 。从年纪构成看， 100-105岁占97.3%、106-110岁占2.6%、111岁及以上占0.1% 。另外， 2000年到2019年，上海男性百岁老人平均增加率高于女性，但绝对人数低于女性。

百岁老人榜中首次涌现四对百岁夫妻， 99岁“准百岁寿星”为1949人。

百岁寿星们的长寿秘诀包含：生涯规律、早起早睡、饮食健康、坚持活动、看“未病”（稍微有点不舒畅就要马上注意，不要等到最后再去看病），还有老人提到了平时多喝点儿醋。

上海是中国最早进入老龄化（1979年）且老龄化水平最深的城市。2019年末，上海60周岁及以上的户籍老年人口达518.12万人，占其户籍总人口的35.2% 。同时，上海也是名副其实的长寿之城。

上海市民政局自2008年起，持续13年宣布百岁寿星榜。依据全国人口普查等有关数据，上海百岁老人数目为：

上海1953年仅有一名百岁老人。百岁老人数目2011年首次突破1000人；2017年首次突破2000人；2020年首次突破3000人。

自1953年起，上海百岁老人数目从1人到1000人，用时58年；从1000人到2000人，用时六年；从2000人到3000人，用时仅三年。

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2020年上海百岁寿星榜
上海十大女寿星

1.徐素珍（113岁，黄浦区瑞金二路街道）

2.吴志成（110岁，静安区江宁路街道）

3.倪秀英（109岁，静安区江宁路街道）

4.吕凤英（109岁，普陀区宜川路街道）

5.樊秀英（109岁，嘉定区徐行镇）

6.陈映芝（109岁，普陀区长寿路街道）

7.陶秀英（109岁，嘉定区安亭镇）

8.陆生林（108岁，崇明区城桥镇）

9.姚凤珍（108岁，闵行区七宝镇）

10.叶翠英（108岁，静安区江宁路街道）

注：徐素珍已4次入榜并3次蝉联榜首。

上海十大男寿星

1.陶瑞生（110岁，浦东新区大团镇）

2.陈仲伯（110岁，闵行区虹桥镇）

3.杨龙生（109岁，浦东新区老港镇）

4.王启美（109岁，宝山区大场镇）

5.沈光远（109岁，崇明区建设镇）

6.王少华（108岁，杨浦区大桥街道）

7.魏友泉（108岁，徐汇区凌云路街道）

8.周凤山（108岁，崇明区城桥镇）

9.施平（107岁，徐汇区湖南路街道）

10.王友华（107岁，杨浦区大桥街道）

注：陶瑞生已5次入榜并首次荣登榜首。

谈起长寿“秘笈”

不少上海的百岁老人都颇有心得

资源网今年102岁的周玲娣老人说，年青时在新光内衣厂工作，现在，她每天早上五点多起床，晚上最晚六点睡觉，每天都在门口兜一圈，平时会看报，早饭是馒头，晚上一般吃泡饭和面条，现在她仍然能自己烧饭。“现在我小辈都在外面工作，儿媳妇早上晚上都来照料我，多少开心！”