初学者滑雪技巧有哪些？ _长时间

初学者应首先掌握基本滑雪技术，进行步行、跌倒、转向、平地滑行；选择滑雪场的时候，不要把坡度弄得太陡。6度左右最好。滑雪道很宽，50米左右比较好。初学者在学习基本滑雪技术时，主要要求滑雪者掌握三种基本滑降技术：直降、斜降、犁式滑降；两种回转技术，犁式回转技术，犁式摆动回转技术。

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滑雪运动是运动员将滑雪板安装在滑靴底部，在雪地上进行速度、跳跃、滑降的比赛运动。滑雪板是用木材、金属材料和塑料混合制成的。高山滑雪由滑降、小圈和大圈(障碍滑雪)构成。高山滑雪混合项目由上述三个项目组成。人们站着的样子拿着滑雪杖，踩着滑雪板在雪地上滑动的运动。

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滑雪是一项动态的、富有刺激的运动。初学者首先要掌握基本的滑雪技术，进行步行、跌倒、转向、平地滑行。初学者在选择滑雪场时，坡度不能太陡。6度左右最好。滑雪道很宽，50米左右比较好。另外，必须有人乘坐索道才能运送滑雪者。(牵引式索道不利于滑雪者休息。)雪质好，用大型雪道机进行雪面的保养和维护对初学者来说很重要。在时间安排上，学习滑雪的时间不得少于3天，其间主要学习高山滑雪器材的使用方法；包括三种基本滑降技术：直降、斜降、犁式滑降；两种回转技术，犁式回转技术，犁式摆动回转技术。初级滑雪课程中反复练习这些技术，目标是在实践中掌握要领。只是，不能只追求爽快和刺激而长时间进行直线滑降。虽然直线滑降很开心，但是玩的时间长了水平也不会怎么提高。你必须拿出大部分时间学习转弯技术。因为那是滑雪技术的精华。

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基本滑雪技术：
1、行走
滑雪时的第一个动作是行走。动作和普通的走法没有区别。一开始你可能不习惯，先穿一把滑雪器往返两次，然后再穿两根一起，一步一步保持平衡。
2、跌倒
横向落地是最安全的。也就是说，在脚的外侧、腰的下侧落地，同时举起雪杖，用力伸直双脚，防止不必要的受伤。

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3、转向
【初学者滑雪技巧有哪些？】以滑雪者的前端或后端为中心，将要转换方向的内侧滑雪者，在要转换方向的方向上分成v字型，使外侧的滑雪者接近。本方向转换只适合在平坦的雪面上进行，不适用于斜面。
4、平地滑行
双脚平行站立，利用手腕力量向后推双雪杖，身体和双滑雪器同时向前滑动前进。不能把身体的重心放在后面。否则，身体可能会后倾。那个会导致后座跌倒。

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三种基本滑降技术：
1、直线下降是指两板平行、垂直向滚落线直线下降的技术。通过滑降练习，主要掌握基本的滑行姿势，掌握速度、滑行感觉和重心位置，提高对不同坡度的适应能力和雪板的控制能力。滑降的技术要点是通过腿部屈伸进行调节，保持正确的滑行姿势。
2、斜滑降是指与滚落的线成一定角度，用两块板子平行或犁滑，向斜下方滑动的技术。通过斜滑降练习，主要掌握山板和山下板不在同一高度的滑行技术特点、刃的使用方法和身体形态的变化等。滑降技术是高山滑雪基本技能练习的主要内容，广泛用于各种旋转，滑雪实际上是通过倾斜滑降和旋转动作完成的。

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3、犁式滑降是雪板呈内八字形，从山上直线滑降的技术动作。与直降相比，除板形差异外，两者的区别在于直降过程中减速或停止除了受地形变化的影响外，只能依靠停止法；另一方面，犁式滑降可以通过在滑降过程中调节八字大小或改变立刃强弱来控制速度。所以有人把犁式滑降称为犁式刹车滑降。犁式刹车程度的变化由和划船一样的收入控制。
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