硒的作用和补硒的好处是什么？ _微量元素

硒是营养素，对身体非常有益。具有纯天然抗氧化性成分，可加速组织细胞基础代谢，延缓人体早衰。硒有抗癌作用，这是为了清除人体内致癌物质氧自由基，合理防止体细胞病变。

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硒是人和动物的抗氧化酶，能在体内发挥平衡的氧化还原作用，提高免疫力。另外，硒是人体必需的微量元素，具有很大的作用。人类的疾病大多是生活环境污染引起的，而硒能有效防止有害元素的侵入，被称为“天然解毒剂” 。
硒的作用和补硒的好处如下。
1、抗氧化、抗衰老
人体内的氧化损伤会引起人的疾病、衰老。硒可以激活人体自身的抗氧化系统，抑制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用是维生素e的500倍以上。

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2、细胞保护与修复
硒是体内细胞质中的抗氧化物，具有代谢活性，保护细胞接触结构，减少氧化损伤。保护细胞，进而保护人体心脏、肝脏、肾脏、肺、眼睛等重要器官。
3、提高红细胞携氧能力
硒保护红细胞，防止红细胞中血红蛋白氧化，增强携氧能力，为机体各细胞带来充足的氧，使各细胞保持正常功能。

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4、提高人体免疫力
硒能增强免疫系统，识别身体病变。它还能提高机体免疫功能，从根本上提高抗病能力，这是硒适应性疾病的主要原因。
5、解毒、排毒
硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内与带正电荷的有害金属离子结合，完全清除有毒金属离子，达到解毒排毒的效果。
6、癌性肿瘤的预防
微量元素硒不仅能抑制许多潜在的致癌物质，而且能成为癌细胞的杀伤剂，降低化疗的副作用，减轻晚期癌症患者的疼痛。
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【硒的作用和补硒的好处是什么？】