提高情商的八种途径：学会划定合适的心理边界； 保持理智； 减少投诉； 为人父母的父母，寻找生活中的生动典范，清除浪费精力的东西； 向难以相处的人学习； 多试试，开阔视野 。
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提高情商的八种方法：
1、学习划定适当的心理边界
你可能觉得和别人界限不明确是件好事 。这样，大家就可以随心所欲地交往了 。而且，彼此也不需要激烈的谈判 。这听起来有点道理，但有一个不利之处，就是别人总是伤害你的感情，你却不知道 。
其实仔细看看周围，就会发现边界能力差的人容易患上病态恐惧症，他们更想找第三者咨询，而不是对抗侵犯者 。如果我们是侵犯别人心理边界的人，发现事实真相后，我们会觉得自己是个冷血的大笨蛋 。同时，我们也感到受到伤害，因为我们为自己的错误感到自责，对第三方卷入其中对我们的评价感到愤慨 。边界清晰对大家都有好处 。你必须明白别人能做和不能做的事情 。当别人侵犯你的心理极限时，告诉他，寻求纠正 。如果你总是不清楚心理边界，你就需要提高自己的认知水平 。
2、保持理性
寻找适合自己的方法，在快要失去理性的时候让自己平静下来，把血液留在大脑里，做出理性的行动 。是的，大脑充满血液的时候，头脑清醒，行动得当 。相反，血液流向四肢和舌头时，会做傻事，会冲动，不会选择语言 。
事实上，科学实验证明，在压力下过度紧张，血液确实会脱离大脑皮质，行为失常 。此时，大脑中动物的本性起主导作用，我们像最原始的动物一样行动 。要知道，在文明社会，行为像原始动物会带来很大的麻烦 。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法是注意你的心率 。那是测量感情的正确标尺 。当你的心率达到每分钟100次以上时，调整感情很重要 。在这个速度下，身体会分泌比平时多得多的肾上腺素 。我们会失去理智，成为好战的蟋蟀 。
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3、减少投诉
想抱怨的时候，暂且停下来，扪心自问：“我是想继续忍受这种无法改变的状况，还是想改变呢？”
关于没完没了的抱怨，我们叫它唠叨 。抱怨既消耗力量没有任何结果，也对问题没有帮助，也很少让我们舒服一点 。大多数人都意识到，如果他向体贴的第三方倾诉不满，让我们一起生气，我们会感觉好一点 。有人对你说：“可怜的宝贝 。” 。这对你来说是个很大的安慰，你的压力似乎减轻了 。然后，尽管事情没有发生什么变化，你仍然可以再次面对原来的局面 。
但是如果你不抱怨，你会感到很大的心理压力 。压力有时并不坏 。是的 。可能会让你不舒服，但同时也是促进变化的力量 。压力减轻后，人就容易维持现状 。但是，如果压力没有在抱怨中消失，它就会蜂拥而至，达到极限，强迫你行动成为现状 。因此，当你打算向同情你的朋友报仇的时候，请先扪心自问：我是想减轻压力，维持现状，还是想让压力持续下去，促使你改变？ 前者的话，就通过消除怨恨来消除压力吧 。每个人都可能发牢骚 。那个会让我们暂时舒服一些 。但是，如果需要改变情况的话，就大胆切实地行动吧 。
4、清除一切浪费能源的东西
什么不利于我们增强情商的力量呢？ 答案是所有浪费能量的东西 。很多人的神经系统做了像父亲的手一样厚的茧 。我们习惯于不意识到能源的消耗 。虽然能量很微妙，但也能体会到明显的变化，比如听到好消息肾上腺素激增，听到坏消息就筋疲力尽等 。我不会和消极的人交往，在桌子上找纸之类的，关注细节的能源消耗 。
你生活中慢慢消耗能量的是什么？ 我家角落里堆着一块小地毯，每次看到它，我都想可能会有人绊倒 。这不是什么大问题，但会分散我的精力 。这就是我们如何定义分散能量的东西 。每次接触都会觉得能量分散 。有时候和朋友在一起也是这样 。互相吸收能量给予 。但有些是能量的吸血鬼，他们只吸收你的能量 。此时，有两个选择 。一是正视这个问题，创造心理边界继续和他们慎重相处 。另一个是减少和这种人的交往 。
的确，我们需要慢慢清除和释放浪费能量的东西，集中精力提升我们的情商 。
想加速——可以选择减小阻力，也可以选择增加推动力 。
试试这些方法：
) 1、经常列出消耗你的能量 。
【情商怎么提高？】
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