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经期应该注意什么？女性应该注意的四点

健康知识月经千万别女人

女人每个月都有几天月经期 。月经是我们女性代谢排毒的好机会，但是有时候经期特别难熬，腰酸背痛让人特别难受 。那么经期应该注意什么呢？今天给大家分享一些经验，希望大家能更好的了解生理期应该注意的事项，轻松顺利的度过生理期 。那么，经期应该注意什么呢？女性应该注意的四点 。
经期应该注意什么？女性应该注意的四点：
第一：女性要记住经期不要碰冷水：
女性的身体本来就是阴性的，所以女性在经期一定要避寒 。如果我们在经期时不时接触冷水，身体内部肯定会有一些变化，比如腹痛、痛经等 。我相信只有女人才能理解 。躺、坐、站都特别难受，所以这个时候要注意千万不要喝凉水，千万不要用凉水洗碗洗衣服，千万不要用凉水洗脸等 。不管你是不是在寒冷的冬天 。
第二：女性经期千万不要碰辣椒：
有的人觉得不辣不开心，然后女性最好不要在特殊的日子碰辣椒 。为什么？因为这个时候吃辛辣的东西肯定会对我们的身体造成伤害，然后又不能促进我们身体的排毒，然后就会导致胃痛，痛经等状况，所以经期要注意不要吃辛辣的东西 。
第三：女性经期千万不要吃冷饭：
由于现在社会的压力，时间太紧 。很多白领都在忙忙碌碌 。他们总是中午回家，把早上的剩菜放在碗里开始吃，然后匆匆忙忙去上班 。这样虽然节省时间，但你知道胃里消化冷饭有多难吗？还有冷餐对我们月经期的影响有多大？它还会引起我们的胃痛，那时我们将无能为力 。
四、女性经期不宜做剧烈运动：
经期，女性要好好休息 。但是很多女性朋友特别爱运动，在这些特殊的日子里也不休息 。为了锻炼身体，他们还坚持跑步，做早操 。这是不可接受的 。这几天可以选择出去走走，散散步，但不要做跑步、打羽毛球等剧烈运动，这样不仅会造成体内排泄不畅，对身体也会有影响 。所以，经期不要做剧烈运动 。
【经期应该注意什么？女性应该注意的四点】经过以上的介绍，我们对经期应该注意什么有了清晰的认识 。为了我们的健康，我希望我们能多加注意 。年轻的时候也许还能承受，但是留下的后遗症对以后的生活影响很大 。希望大家能重视 。


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