夏天喝什么茶对身体比较好？ _微量元素

夏季饮茶，尽量选择有凉性清热泻火的茶饮，如菊花茶、姜茶、黑茶、绿茶、白茶、红茶等。适度喝茶可以增加肠道消化的食欲，清热消暑。

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夏天喝茶不仅能消暑，而且茶中含有的大量营养素也是身体所必需的。所以，夏天喝茶也很健康。喝茶的时候，也尽量选择有冷凉性的清热泻火的茶。适当喝茶可以增加肠道消化的食欲，还可以清热消暑。平时服用时请慎重选择。具体适合夏天的茶如下。

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1、菊花茶
菊花茶被称为天然保健饮料，最适合夏天饮用。菊花为中药一味，临床用于肝肾阴虚肝阳上亢证，对头痛眩晕等症状有较好作用。菊花具有清热解毒清肝明目的作用，夏季喝菊花茶，有助于防暑降温，预防感冒。
2、姜茶
老中医认为，夏天感觉热，但人体处于外热内寒的状况。夏天很多人总是呆在凉爽的地方，喜欢吃冷食，其实会伤脾胃，容易肚子痛、腹泻。所以，夏天最好选择热食或茶来调理脾胃。红糖姜茶非常适合女性痛经时服用。夏天多吃适量，也能治疗感冒。另外，还能起到红血化瘀的作用，所以也适合脾胃虚寒的人。

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3、黑茶
黑茶也是我国常见的保健茶，营养丰富，具有清凉消暑作用，适合夏天服用。每天喝一点黑茶，可以有效保障工作的正常进行和身体免疫力的提高。夏季出现肠胃炎等疾病，服用旧黑茶有助于快速恢复健康。
4、绿茶
绿茶性寒，具有清热清热解毒、生津、提精神等功效。现代医学研究表明，绿茶中含有大量维生素、氨基酸、微量元素，服用不仅能消暑，还能提高营养吸收。

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5、白茶
研究表明，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，白茶中含有大量人体必需的氨基酸，能提高身体清热消暑的效果。比较结果表明，白茶的杀菌作用远大于绿茶，杀菌能力非常好，经常饮用白茶有利于提高口腔清洁和健康。
6、红茶
红茶之所以能起到清热解渴的作用，主要归功于红茶中含有大量的多酚类物质、氨基酸和糖类。它们进入身体后与唾液反应，刺激唾液的大量分泌，使嘴里感到湿润，身体也感到湿润。另外，经常喝红茶对胃肠有保健作用。
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【夏天喝什么茶对身体比较好？】