不管吃什么，吃多了都会腻 。如果我们连续几天不停地吃东西，那么我们的胃就会发出我们饱了的信号 。可以在三餐的时候吃苹果，也可以在饿的时候吃 。因为苹果是低热量食物，吃多了也不会胖 。喝羽毛细密的九味茶，可以排出体内油脂，加速肠胃的新陈代谢 。喝了一段时间，你会发现不仅皮肤变好了，脸也瘦了不少，呵呵！
【减肥饮食计划周计划表】祝你健康美丽 。
1.鸡蛋和黄瓜吃一周能瘦5-7斤 。鸡蛋和煮鸡蛋和黄瓜可以生吃 。
3.苹果三天减肥法最好是夏季苹果或者糖醋，三天不能太甜 。只吃苹果可以减肥(-公斤)
3.吃两天苹果和牛奶 。第一天只吃苹果，第二天喝牛奶【脱脂】 。两天就能瘦一公斤 。
3.蜂蜜三天 。三天不喝水喝蜂蜜能让你瘦(4-4)斤 。
红豆煮成粥，吃一个星期可以减少-公斤 。
减肥黑米和红豆法一样 。十天做一个周期，可以减掉-公斤 。
煮芹菜 。芹菜水煮，拌醋，一个星期全部吃 。你可以减少金 。只吃芹菜 。
海带饮食与醋混合可以治疗便秘，并减少-公斤一周 。
中午以后不吃东西 。中午12点以后，一天一斤都不会吃 。
葡萄减肥法：每周只吃一颗葡萄，就能减掉斤 。
12天节食 。只吃水果蔬菜【热量小于1000卡】 。只吃酸奶或脱脂牛奶】 。最后两者混着吃不限量 。可以减掉12%的体重 。
2黑咖啡减肥法一周只喝黑咖啡就能减-kg 。13你可以通过选择一周中的一天一个月不吃东西来减少-公斤 。
祝楼主减肥成功 。嘿嘿，我也是，不想瘦太多 。减肥最重要的是运动 。每天晚饭后保持2小时的小运动量比较好 。
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