今年冬天会冷吗2021-今年冬天会冷吗2021预计会下雪吗-2021冬天会是寒冬吗( 三 )
办法：最好办法是依据自身健康状态选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育运动，这些都是清除烦闷、调养精力的良药 。
妙招7、保证充分的睡眠
原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯资源网寒威 。”早睡以养阳气，迟起以固阴精 。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，
睡不醒的冬仨月 。中医讲求春发夏长秋收冬藏，冬天应当是一个养精蓄锐的季节 。
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