防晒|肌肤又被紫外线晒伤晒黑怎么办？防晒

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1978年，美国FDA终于正式推出了防晒霜的安全性和有效性的执行标准，为防晒品的生产提供了规范指导，并明确指出，日晒是导致色斑和衰老的重要原因，过度日晒甚至会引起皮肤癌。

紫外线都对皮肤做了什么？

紫外线（UV）分为UVA、UVB、UVC 。其中UVC不能到达地球表面，这里不讨论。
UVB→UVA
波长→递增
对皮肤的穿透能力→递增
能量→递减
UVA能量弱，但穿透力强，直达真皮层，并且造成的损伤可以积累，导致光老化，被认为是衰老的主要诱因。它每时每刻都存在，全年无休。
UVB穿透力弱，但能量强，损伤力大，作用在表皮层，导致皮肤晒伤、晒黑。在夏天、阳光直射时比较强烈。

晒黑、晒老都是皮肤的自我保护机制
当皮肤受到紫外线刺激时，角质层代偿性增厚，用于阻挡一部分紫外线。同时，激活酪氨酸酶，产生黑色素来保护细胞。
长时间不注意防晒的话，皮肤毛孔会越变越大，成纤维细胞活性降低，皮肤弹性变弱，变得干燥粗糙，变黑、产生色斑等。

如何防晒？

主动避免长时间暴露在紫外线下。
全副武装，做好物理防晒。长袖长裤、帽子、墨镜等都可以用起来。
把使用防晒霜作为日常护肤必须的一部分。每天坚持涂防晒。

防晒霜的SPF、PA分别代表什么？
SPF（sunscreen protect factor）：是测量防晒品对UVB的防御能力的检测指数。
MED（minimal erythema dose）：是皮肤出现红斑的最短日晒时间。
SPF =使用防晒品防护皮肤的MED / 未防护皮肤的MED
什么意思呢？就是说假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20min后皮肤会变红，那么，当他使用SPF50防晒品时，在50*20min=1000min后皮肤才会被晒红。
看到这里大家也发现了这个算法有个bug ，因为最低红斑剂量这个数值很难衡量，紫外线的强度和每个人对紫外线的敏感度是不一样的。但是有一点可以确定，就是SPF指数越高，对皮肤防护UVB的时间就越长。
PA（Protection UVA）：代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力。 +号越多代表防御UVA的能力越强。

偷懒NoNo！1. Q：不晒黑，脱皮、晒伤，就没有损伤吗？

A：UVA造成的损伤可以累积，长期会导致光老化。 【防晒|肌肤又被紫外线晒伤晒黑怎么办？】2. Q：不出门就不用防晒吗？
A：错。因为UVA可以穿透玻璃。
3. Q：不出太阳就不用防晒吗？春、秋、冬季也不用防晒吗？
A：错。因为UVA可以穿透云层，它无处不在、全年无休。
4. Q：只打伞就不用涂防晒吗？A：错。地面可以反射紫外线。
如何涂抹？很重要！
防晒霜的本质其实是一个遮盖产品，从配方设计上来说，就是需要尽快成膜。而防晒霜每次的使用量又比较大，所以涂抹方式不正确就有可能影响防晒效果和使用感。

正确的涂抹方式：建议用刷墙的手法，由面中向外涂开，等待皮肤吸收和成膜。着急的话可以使用小风扇加速成膜。
切忌：不要用手来回搓，以免破坏成膜，并且还有可能搓泥。

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