【常做这行为的人一定要保护好膝盖】经常打篮球怎么保护膝盖呢？许多男生都特别热爱打篮球，但是有些人又不注意一些细节，所以经常会受伤 。今天小编就来说说经常打篮球怎么保护膝盖这个话题 。
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经常打篮球怎么保护膝盖
1、赛前、训练前的热身工作要做充分 。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤 。经常打篮球怎么保护膝盖
2、比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好) 。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚 。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚 。大部分人是用右脚 。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方 。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低 。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护 。
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