问：库尔曼先生 ， 听说你很喜欢用拉力器进行训练 ， 我怎样使用它来改善我的体格呢？
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库尔曼：采用各种划船练习使我成了五届奥林匹亚先生 ， 那是因为我非常喜欢使用较大的自由重量和严格孤立的拉力器练习 。我经常看到和听到人们对我展示的肱二头肌和肱三头肌大为赞叹 ， 同时对我胸肌侧面和大多数肌肉的完美形态感到吃惊 。其实 ， 我的胸肌表现出的许多优越性应归功于拉力器 ， 拉力器练习给我的肌肉带来了匀称和成比例发展 。
【肌肉的“雕刻刀”你真的会用吗】正确使用拉力器进行训练能使你的体格发展到更高的水平 。下面一些练习是我喜欢的 ， 它们也会给你带来惊喜 。
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