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牙结石怎么除掉-,牙结石咋去除-

来自一个牙结石者的自述，句句都是干货！
我是一个被牙结石困扰多年的人，不知从什么时候开始有牙结石，时间久了常常造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，引发一系列口腔问题，这严重影响我的正常生活了 。
这使得我不得不走进医院的大门，我的牙医说我平时不注重口腔卫生，牙齿已经出现很严重的恶化了，如果再不注意就要拔除了 。
我的牙医给我建议了一些牙齿注意事项，我现在把它分享给大家：
1、刷牙，每天早晚各两次刷牙，用温水刷牙，正确使用牙刷，至少三个月换一次牙刷，每次刷牙时间刷到三分钟 。
2、饮食上，合理营养，粗细搭配 。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，少吃甜食及粘性很强的食物 。
3、使用漱口水，我的牙医推荐一款叫艾雅仕植物多肽漱口水，这款漱口水在治疗牙结石上效果很好，每天早晚使用，我使用到第4天就有一块牙结石脱落了，使用简单方便，同时也可以去除口腔异味，让口腔随时保持清晰，我坚持用这款漱口水，现在口腔问题改善了很多，已经没有牙结石了 。
4、定期拜访牙医 。每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2—3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
这些都是来自一个被牙结石困扰多年的小建议，希望帮助大家尽早走出口腔问题的烦恼 。

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【牙结石怎么除掉-,牙结石咋去除-】还是去医院洗牙吧


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