人体缺少维生素D有什么症状,人体缺少维生素d会引起哪些症状-_1
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维生素D是一种脂溶性维生素 ， 它的作用有很多 ， 比如促进肾对钙磷的重吸收；与甲状旁腺共同作用维持血钙水平的恒定；促进肠道对钙的吸收等等 。但是如果缺少维生素D ， 我们的身体会发出什么样的信号来提醒？
佝偻病佝偻病是以骨骼改变为主要特征 ， 比如鸡胸、漏斗胸、方颅、X型腿等等 。但是在初期的时候婴幼儿会表现为夜间哭闹 ， 盗汗 ， 枕秃为主 。很多家长抱怨自己家的宝宝太闹人 ， 晚上老是哭闹 ， 其实您需要注意这可能是宝宝因为维生素D的缺乏引起的 。
骨质软化症成年人缺乏维生素D初期的时候也会表现为夜间盗汗的症状 ， 有些人误以为自己是因为气温高而出汗较多 ， 但是很大一部分原因是因为维生素D缺乏引起的 。如果维生素D缺乏严重 ， 还会引起走路出现问题 ， 爬楼的时候会感觉腰部出现不适等症状 。
维生素D的来源维生素又被称为“阳光维生素” ， 可以通过阳光的照射而获取 。因此建议您每天要有一定的室外活动时光 ， 夏天的时候可以选择在上午十点之前 ， 下午四点之后在室外活动 。冬季的时候很多人选择在阳台上隔着玻璃晒太阳 ， 玻璃的阻挡因影响紫外线的照射 ， 您也可以通过多吃点海水鱼、肝、蛋黄等动物性食物来获取 。蔬菜水果中几乎不含有维生素D ， 而对于婴儿 ， 建议您直接选用鱼肝油来为宝宝补充维生素D 。
【人体缺少维生素D有什么症状,人体缺少维生素d会引起哪些症状-_1】
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