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神经衰弱的主要原因是什么,神经衰弱的原因有-

Health Talk特邀专家：
杨华渝 首都医科大学精神医学教授、主任医师
神经衰弱的病因跟发病机制 ， 长期以来存在着不同观点 ， 虽然大家都认为遗传素质、躯体疾病、长期疲劳、生活事件像这些东西都起了一定的作用 ， 但是一般都认为人格特点在发病上起着主要的作用 。而这种人的人格 ， 我们称之谓“冲突人格” 。也就是说 ， 这种人内心里面充满了冲突 。
第一 ， 过分的自我强求 ， 争强好胜 ， 死好面子活受罪 。具体有下二种表现：第一种就是过度的紧张 ， 没有办法松弛下来 。这种人像永远绷得紧紧的一根弦一样 ， 做什么事情都像赶紧急任务样 。比方说 ， 上级领导给下了一星期完成的活 ， 他恨不得加班一个晚上就把它干完 ， 哪怕通宵不睡 。
第二 ， 过分地追求完美 。这种人凡事都苛求自己 ， 事事都追求十全十美 ， 绝不允许自己有任何的缺陷和瑕疵 。比方说 ， 路上对面来了一个美女 ， 他哪怕只是瞟了一眼 ， 都要反复不断地责备自己“不正经”、“下流无耻” 。就是这样的 对自己过分的要求
第二种表现这种人的 ， 就是自我评价的矛盾 。这种人往往是依据别人的评价作为对自我评价的标准 ， 以“他尊”代替“自尊” 。他们对自己的评价又往往过高 ， 而且容易由妄自尊大转为自卑自贬 。当然了 ， 他们当中还不乏有内心极度的自卑而外表表现自大的 。
第三种情况 ， 就这种人还有一个特点 就是长期的内心冲突 ， 无法摆脱 。比如说内心里面长期的爱恨交集、左右为难、无可适从；长期的自感怀才不遇 ， 又报国无门；对未来没有信心 ， 却又不甘心；长期的缺乏安全感……等等 。
不难看出 ， 在我们的周围以上描述的这一类人还是大有人在 ， 甚至我们自己也多多少少存在有这些毛病 ， 这也难怪在世界上有这么多的人得“神经衰弱” 。
现代流行病学 ， 认为是精神因素造成的 ， 神经长期处于紧张状态 ， 长期的内心矛盾 ， 超过神经系统耐受张力范围 。所造成！
有家庭因素、有性格因素、有工作学习环境因素等
过度疲劳而得不到休息的 ， 兴奋过程的过度紧张
对现状不难而无法改变的 ， 抑制过程的过度紧张
对环境改变而不适应的 ， 耐受过程的过度紧张
症状表现：乏力、失眠 ， 注意力不集中等
建议放松心态 ， 调整工作或学习环境 ， 积极参加体育锻炼 ， 多吃些营养大脑的食物 ， 

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