抑郁症几年不复发算是治好-抑郁症几年不复发算痊愈 _小知识

抑郁症近些年越来越高发了，当患上抑郁症之后，很多人都深陷其中，不知道该怎么办才好，其实当发明患上抑郁症之后，必定要及时去医院治疗，当抑郁症的症状缓解后，还要有一段时光的视察期才算治好，那么抑郁症几年不复发算是治好？抑郁症几年不复发算痊愈？接下来就追随资源网小编一起懂得一下吧。

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抑郁症几年不复发算是治好

抑郁症的确是有复发的一个情形的，而且如果是有复发的问题的话，一般视情形为准，还是建议你要长期的服用药物，一般只有长期的服药，能力很好的掌握住病情的，并且也要注意自我情感的调剂。

要多交换、多来往，给自己一个宣泄口，不要太大的压力，尤其在境况不佳时，朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的，还要结交一些饶有幽默，逗人发笑，使人高兴的朋友，养成和朋友经常坚持接触的习惯，这样可以避免和克制孤单和抑郁感，减轻抑郁症状。

如何缓解抑郁症？

第一，对于初期抑郁症患者来说，资源网不妨恰当的和朋友交换，通过交换，让自己不要处于封锁的空间，不断的与外界相接洽，对于改良身材不适是比拟好的。让你走出心理的困境。

第二，恰当的活动是不可少的事情，通过体育锤炼，能够起到释放压力的作用，在活动发泄心中不满的情感，这样的发泄是比拟有效的，例如跑步、登山、游泳、打球都可以尝试，室外开阔的环境、新颖的空气，都能让你很快的疏解心中愁闷。

第三，得抑郁症的人不断增多，还可能是睡眠不足导致的，为此，弥补睡眠、获得优质的睡眠或许能够赞助你改良身材不适，获得健康的身材，从而能赞助你远离抑郁症，为此，坚持恒定的睡眠时光，早睡早起是不可少的事情。

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抑郁症通常有以下七个特点：

特点一：长时光心境愁闷，难以开心起来

要说到抑郁症患者和正常人最大的不同是什么，就应该属情感上的变更了。抑郁症患者的心境会长期处在一个低迷低沉的状况，提不起精力来，对什么都不感兴致，感到生涯无趣，日子灰暗。通常会涌现毫无理由的悲伤，神色凝滞，想通过一些以往自己爱好的东西来使自己开心起来，缺总是开心不起来。

特点二：自我认同感低，自惭形秽

抑郁症患者会比以往更加自惭形秽，以为自己一无是处，以为自己什么都做不好，会成为亲人们的累赘，心理上的自责感尤为严重。当他们向其他人追求赞助的时候，往往又不被别人资源网懂得，会认为自己被孤立，被全世界摈弃，就会更加伤心，情感低落。严重的时候会有一些反常的举措，而周围的人并没有感受到患者的“呼救”，选择鄙夷看待，更加伤了患者的心。

特点三：记忆力降低、反响迟钝

抑郁症在必定水平上是会损害到大脑的，抑郁的人会涌现认知障碍，表示为：记忆力降低、注意力难以集中、反响迟钝等。如果是学生的话，学习成就会涌现显著的下，无法投入学习。

特点四：睡眠障碍

许多抑郁症患者会涌现失眠的情形，而且随着病情的加重，失眠的水平会越来越严重，睡眠质量明显降低，睡觉进程中容易突然惊醒，多梦。身材容易觉得疲乏，没有活气，头脑不苏醒。

特点五：不爱好和人来往

患有抑郁症的人后对于社交会涌现显著的抗拒感，连本来关系很亲近的人也不愿意多接触和来往。

特点六：焦虑

患上抑郁症的人会以为自己的前程一片黑暗，没有未来，对生涯充斥焦虑。

特点七：会有自杀或者逝世亡的想法

如果一个人的抑郁症很严重，精力折磨太苦楚，想获得摆脱，就会资源网经常发生自杀的念头。

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