左边脖子总是落枕怎么回事,经常左侧脖子落枕是什么原因及怎样治疗-
感谢邀请 ， “落枕” ， 很多人都有经历过 ， 脖子疼痛 ， 固定姿势 ， 活动受限 ， 无法转头 ， 一般会缓慢缓解 。
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落枕的原因：一般认为是睡觉的时候固定于某种姿势 ， 没有翻身 ， 脖子肌肉韧带长时间受到牵拉引起 。另外 ， 还有一些因素 。1.风寒导致 。睡觉时候脖子不盖被子 ， 风扇和空调直吹 。
2.颈部受损 。颈部扭伤后 ， 得不到及时的缓解 ， 晚上睡觉的时候姿势固定 ， 造成落枕 。
【左边脖子总是落枕怎么回事,经常左侧脖子落枕是什么原因及怎样治疗-】3.睡姿不对 ， 虽然我们很强调睡姿要好 ， 但太疲劳的时候 ， 睡得很深 ， 什么姿势自己是无法控制的 。
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4.颈椎病引起 。颈椎病的人比较容易发生落枕 。如果是反复的持续落枕 ， 这时候就有可能是颈椎病导致 ， 需要去医院确诊治疗 。
如何预防：知己知彼 ， 百战百胜 。知道了原因 ， 您也就基本知道怎么预防了？
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1、多运动 ， 让我们的颈椎保持柔韧 ， 多抬头 ， 预防慢性损伤和退变 。
2、睡觉时选择适当的枕头 ， 不能太软 ， 适当弹性 ， 不能太高太低 ， 适合自己 ， 方便翻身 。
3、睡觉时 ， 尽量用被子盖住脖子和肩膀 。
发生了落枕怎么办？
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1、热敷 ， 脖子和肩膀热敷 ， 促进血液循环 ， 让肌肉韧带放松下来 。
2、适当按摩 ， 禁止暴力推拿 ， 防止出现颈椎进一步损伤 。
3、口服消炎止痛药物 ， 减轻疼痛 。
4、可以用消炎止痛贴外用 。
5、如果疼痛严重可以用颈托保护 。
您还有什么其他建议吗？
反枕头睡
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