很多人日常生活中的模切机都是很暴躁的 ， 而有些人平时脾气温和 ， 脾气特别好 ， 但是一遇到经前期就焦虑 ， 脾气暴躁 。反差这么大 ， 大家都很不解 。平时觉得自己脾气温和 ， 遇事不急躁 ， 但月经前看起来不像自己 。边肖将为大家推荐五种缓解方法 。
1、暗示法
暗示法中的自我暗示有两种 。一个是正面暗示 ， 一个是负面暗示 。当你心情不好 ， 快要生气的时候 ， 你要理智的自我暗示 ， 默默地说：不要生气！不能生气！我不生气！逐渐缓和自己的情绪 。
2、听音乐法
音乐可以缓解你的情绪 。听一些纯音乐 ， 轻音乐 ， 或者一些自己喜欢的歌 ， 让自己远离暴躁 ， 行走在乐坛 。
3、陪伴法
在经前期 ， 有家人和朋友在身边 ， 可以给女性一种温暖舒适的感觉 。想象一下 ， 一个男朋友把一个女生抱在怀里 ， 温柔地呵护着她 。女生再难过 ， 也会被软化 。
4、饮食法
众所周知 ， 食物有一种神奇的力量 ， 可以缓解压力 ， 释放压力 。月经前 ， 女生可以吃一些自己喜欢的东西 ， 比如零食、甜点、坚果等 。当然 ， 饮食要健康卫生 ， 避免暴饮暴食 。
5、转移法
分散注意力是最积极的应对方式 。当女性脾气暴躁 ， 容易爆发时 ， 往往会对自己不喜欢的人或事越来越生气 。这时候最好的办法就是赶紧离开让你生气的现场 。俗话说“三十六计走为上策” 。然后做一些让自己开心的事 ， 上网 ， 逛街 ， 或者好好睡一觉 ， 让自己平静下来 。
【推荐五种缓解女生经前期暴躁脾气的方法】以上是边肖针对女生经前期暴躁脾气推荐的五种缓解方法 。希望他们能帮到你 。女性朋友在月经期初期应避免接触冷水、吃冷饮、做过度运动 ， 以保持心情平静 ， 减轻心理压力 。养成健康的生活习惯 ， 可以有效缓解经前期的烦躁 。
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