苏打水对人体有什么好处和坏处?

【苏打水对人体有什么好处和坏处?】苏打水对人体有益:中和胃酸,抗氧化; 预防皮肤老化; 调节人体酸碱平衡,有助于肠道肌肉松弛; 防治痛风等 。苏打水的坏处:一些影响骨骼发育的汽水饮料含有大量糖分,容易引起肥胖等,这些饮料会导致体内身体酸碱失衡,引起恶心、呕吐等一系列症状 。

苏打水对人体有什么好处和坏处?

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苏打水对人体的好处:
1、苏打水能中和胃酸,抗氧化 。是碳酸氢钠的水溶液 。苏打水呈弱碱性,具有抗衰老作用,有助于缓解消化不良和便秘症状 。医学上的外用苏打水还可以消毒杀菌 。他可以养胃 。苏打水可以中和胃酸,适量饮用苏打水有助于养胃、加强胃肠吸收、增强胃功能 。
2、苏打水能预防皮肤老化,具有抗氧化作用 。早晚用苏打水洗脸,死皮剥落粗糙皮肤变软,皮肤清爽光滑,同时增强皮肤吸收力 。
苏打水对人体有什么好处和坏处?

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3、苏打水中的微量元素钙、镁还能增加肠道蠕动运动,软化粪便,有助于肠道肌肉松弛 。每天坚持饮用天然苏打水,其中硒元素增厚胃肠壁,可在几天内缓解便秘 。
4、苏打水还可以调节人体酸碱平衡 。人体内环境为弱碱性,苏打水也为弱碱性 。但是我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物,所以需要平衡酸碱 。苏打水发挥了这个效果 。
5、最后,苏打水还有助于预防痛风 。他对预防高尿酸血症和痛风有一定的作用,有助于尿酸排泄 。另外,吃海鲜时配合苏打水,可以缓解高嘌呤对人体的不愉快影响 。
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苏打水喝多了的坏处:
1、苏打水是碱性物质,喝多了会导致体内酸碱失衡,尤其是肾脏功能不佳的人,更有可能出现碱性中毒,长期积累可能引起恶心、呕吐等一系列症状 。
2、也会影响骨骼发育 。特别是对于很多已经长大的孩子来说,喝太多苏打水会破坏钙物质的吸收,导致骨骼短路,严重影响骨骼发育 。很多人可能认为苏打水不含添加剂,特别是糖分 。
3、市面上的汽水饮料中糖分丰富 。也就是说,苏打水喝多了容易引起肥胖 。因此,苏打水喝多了会对我们的健康造成不良影响 。
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