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如何克服社交恐惧症英语作文带翻译,如何克服社交恐惧症英语作文100字-

心理素质不好的人最怕考试面试 ， 可以保持良好精神状态 ， 面试的考官想象成自己的朋友或家人 ， 可以缓解紧张情绪 。我们中国人受儒家文化的影响 ， 很多人性格都比较内敛和内向 。面试有充分的准备 ， 保持好的状态 ， 头脑才会灵活 ， 随机应变 。
想要提高心理素质 ， 最重要的就是提高自己掌控情绪的能力 ， 一定要压住自己的怒火 ， 更要显出自己的胸怀大志 ， 有礼有节不失于人格魅力 。
【如何克服社交恐惧症英语作文带翻译,如何克服社交恐惧症英语作文100字-】心理素质差的人更容易焦虑 ， 由于自信不够 ， 怕自己说错话做错事 ， 可以给自己一个勇气 ， 冲进去 ， 实在不行就撤回来 。焦虑会使人惶恐不安 ， 太担心会大脑出乱 ， 出乱会更加担心 ， 所以心态放平和 。
心态差的人 ， 受外界影响比较大 ， 有同事比自己优秀或是生活过的不如人 ， 给自己压力较大 ， 会更加不相信自己 ， 有的人选择逃避 ， 比如打游戏 ， 问题并没有解决 ， 会陷入问题的泥坑停滞不前 。先和身边的人接触沟通 ， 然后再试着与陌生人交流沟通 ， 时间长了 ， 心里的压力就没了 。
保持积极乐观的心态 ， 莫要强求 ， 顺其自然 ， 不要对自己要求太高 ， 把目标定得低一些 。
老子说过：“祸兮福之所倚；福兮祸之所伏 。”事情不会发展到一定结果就停滞不前 ， 会发生转变 ， 只要心里素质高 ， 变腐朽为玉帛 。
克服社交恐惧的方法主要有三种 ， 第一种 ， 首先要对自己有信心 ， 敢于接纳自己 ， 尤其是接纳自己的内心恐惧 ， 第二种 ， 鼓励自己 ， 每天给自己加油 ， 不要害怕 ， 更不要逃避 ， 第三种 ， 不要经常宅在一个地方 ， 多出去走走 ， 也不要把所有的情绪都压在自己的内心 ， 要懂得如何去释放 。

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