如果将我们的身体比作一座楼房 ， 那么骨骼就是支撑这座楼房的钢结构 。支持保护我们的身体 ， 并制造红血球与白血球储藏人体所需要的矿物质 。
文章插图
牛奶为骨骼补充钙质这是人所共知的 ， 但当人们达到30岁骨质的流失速度开始逐渐大于生长速度 。根据权威调查美国目前有超过两百万的男性患有骨质疏松症 。
只有牛奶的补充远远不够的 ， 当然也不用药片 ， 用食物就能补充骨骼需要的营养 。
花生与核桃
【男人这地方越硬妻子才会越喜欢】患有骨质疏松症者往往缺锌 ， 食用花生与核桃可以很好的改善缺锌的状况 。骨软化症、佝偻病、骨细胞癌、骨质疏松等疾病能够导致人体的碱性磷酸酶升高 ， 从而诱发其它系统的疾病 ， 根据俄亥俄大学的研究表明花生和核桃可以有效的防止这一情况的发生 。但花生与核桃不宜大量食用 ， 除去之中所含有的脂肪外 。锌过量的补充会使人产生不良反映如恶心、胃痉挛和头痛 。
推荐阅读
![[胃肠紊乱]若有人出现了这些表现，或许植物神经紊乱已经提前了，别不在意！](http://ttbs.guangsuss.com/image/4f7db47c883b033035c5e1fa8229edd8)
![[起床]全国起床困难户地图出炉！你是“特困户”吗？](http://res.cjrbapp.cjn.cn/a/10001/201910/2daca4a140b75e58b1eab560a4ebb1c0.jpeg)
- 高血压患者碰了这物最终难逃一死
- 做男人就是要这样“精强力壮”
- 得了癌症等死？其实吃吃这东西就能好
- 所有女人一辈子最需要的竟是这东西
- 高血压能活多久就看这个秋天怎么过
- 女人干了一个月，结果竟变成这样
- 梅艳芳被谁捧红,梅艳芳是被谁害的-
- 你为什么喜欢易烊千玺,易烊千玺为什么这么多人喜欢他-
- 男性最吸引女性的是什么？
- 怎样让一个男人主动找你聊天,该怎么让男生主动找你聊天-