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拳击脚步训练怎么做呢

作用好处拳击健康知识


拳击是一种格斗运动，因为是一种力量型的运动，所以大多数的基本都是一些男性进行练习以及比赛，并且拳击比赛是需要进行正规的训练才能进行比赛的，所以要学习拳击一定要去专业的训练机构，不然很容易会造成伤害，那么拳击脚步训练到底应该怎么做呢？下面我们就具体的来看看吧！
【拳击脚步训练怎么做呢】

拳击脚步训练怎么做呢

文章插图
1. 向左移动
从基本姿势开始，有脚前部蹬地发力，左脚向左移动半步，右脚也随即向左移动半步 。许多右势拳手发现向左移动很容易，因为他们可以一边移动一边出刺拳 。实战时，当你的对手是左势拳手时，向左移动也是—个很好的方法，因为这样你可以避开对手有力的左拳 。
2.向右移动
从基本动作开始，左脚前部蹬地发力，右脚脚向后移动半步，左脚也随即向右移动半步 。向右移动在方法上与向左移动一样，但向右动更闲难，因为你不能很容易地出刺拳 。向右移躲过对于的右拳，但是也很容易被对方的左勾拳学会向任何一个方向自如地移动 。
3.向后移动
从基本姿势开始，左脚蹬地，右脚向后撤退半步，左脚随即向后撤半步恢复成基本姿势 。一般向后移动则表明了你在防御 。这时，可以寻找机会出重拳击打对手身体，以降低对手对你的击打速度 。能向后移动并能很好地防守，但是不要经常依赖这样的移动，特别是当对手是-个比自己强壮的拳手时，你这样做，可能会被推到围绳边而被对手击倒 。
以上介绍了一些关于拳击脚步训练的问题，因为这个运动是需要绝对的力量的，所以说一定不能自行的训练以及比赛，这样的话很容易造成意外的伤害，那么这就得不偿失了，另外这个运动是不适合儿童学习的，所以说最好不要让儿童练习 。


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