|日本女性不爱运动，为何皮肤紧致不长斑？3个好习惯值得借鉴
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爱美是女人的天性 ， 每个女性都希望自己能够拥有青春不老的容颜 ， 但衰老也是个无法阻挡的事实 。
热爱旅游的朋友 ， 不知道你们都有没有去过日本 ， 大家是否也发现了这样一个现象 ， 日本女性即使是四五十岁 ， 脸上的皮肤依然紧致不长斑 ， 这是为什么呢？
【|日本女性不爱运动，为何皮肤紧致不长斑？3个好习惯值得借鉴】
日本女性的颜值真的非常清新 ， 这点相信大家都在杂志或者是影视剧中了解过 ， 夸一句不老神颜真的不虚 ， 不愧是护肤品亚洲三巨头 ， 只能说日本的妹子真的是太注重保养了 。
有人为了淡斑也坚持运动锻炼 ， 但是令人疑惑的是不爱运动 ， 日本女性身材苗条又性感 ， 皮肤紧致还不长胖 ， 这究竟是为何呢？
日本女性维持年轻的秘密
1、饮食清单
日本人的饮食习惯与我国有着很大的差异 ， 日本人都比较喜欢清淡的食物 ， 他们的饮食倡导少盐少油 ， 注重保留食物的原汁原味 ， 很少会用油爆炒 。
像我们国人就长期禁食油腻辛辣的食物 ， 那样就会导致体内油脂摄入过多 ， 久而久之大量的油脂就会转变为脂肪游离在身体的各个部位 ， 从而使皮下脂肪堆积长出黄褐斑 。
饮食清淡在维持好身材的同时 ， 还能够促进全身血液的流动 ， 降低毒素垃圾的沉积 ， 保护肌肤健康 。
所以想要淡斑 ， 积极调整饮食是关键 ， 长期摄入油腻辛辣的食物只会加重身体负担 ， 对护肤产生非常不利的影响 。
想要淡化黄褐斑 ， 饮食尽量以清淡为主 ， 平时多吃一些含维生素和膳食纤维较多的新鲜水果蔬菜 ， 多喝水 ， 有效淡化黄褐斑 ， 延缓皮肤的衰老过程 。
2、从小注重护肤
在日本 ， 女生大约在小学 ， 他们的妈妈就会教他们如何护肤化妆教他们清洁防晒 ， 所以日本女生从小就开始护肤 ， 并懂得如何保养自己的肌肤 。
那后来的皮肤状态也很难差到哪里去 ， 就像已经54岁 ， 但看起来已经25岁的女明星伊能静也表示自己很早就已经开始护肤了 。
而我们中国女生接触护肤都比较晚 ， 小学时可能连什么是护肤都不知道 ， 出去连伞都懒得打 ， 更别提防晒了 。
大多数女生都是从上高中上大学或者是工作之后才开始注重护肤的问题 ， 这与日本女生的皮肤就拉开了差距 ， 除了少数天生丽质的女生 。
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