小孩脾虚便秘怎么调理 _儿童

脾虚便秘是在很多孩子身上都比较常见的疾病，也是一种会给孩子的健康以及发育带来很大的影响的病症，所以在出现脾虚便秘的问题之后，一定要及时进行治疗，除此之外，在日常生活中，家长还要采取一些措施来对孩子的身体进行调理。下面，就为大家介绍脾虚便秘的调理方法！

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一、多运动
儿童脾虚大便干燥的时候，需要多进行运动，在能够接受的范围内运动进行运动，比如：带着宝宝一起去散步，运动可以促进肠蠕动，这个有利于大便的排泄。
【小孩脾虚便秘怎么调理】二、多喝水
儿童脾虚大便干燥的时候，还需要多喝水。每天专家都会让我们多喝水，可见水对于身体的重要性，喝水后可以软化便便，这样便便就可以顺利排泄了。

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三、饮食调理
儿童脾虚大便干燥的时候，还需要注意饮食调理。饮食应该粗细搭配适宜，避免单一化的进食，多进食新鲜的蔬菜水果，避免进食干燥、油炸油煎的食品以及刺激性的食品，不要吃生冷坚硬的食物，可以吃富含粗纤维的食物，比如：芹菜等。粗纤维的食物可以促进肠蠕动，这样就不会大便干燥了。水果当中香蕉就有促进肠蠕动的作用，利于便便的排出。
四、养成规律的排便习惯
儿童脾虚大便干燥的时候，还需要养成规律的大便习惯，不要让孩子养成憋的坏习惯，这样不利于便便的排泄的，只会加重大便干燥，最终导致便秘。要让宝宝养成在每天早餐后去排便，利用进食肠蠕动增加，这样利于便便的排泄。