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如何对付冷暴力的老公-教你七招挽救婚姻,当老公对你冷暴力女人应该怎么办-

冷暴力其实就是精神虐待 ， 跟身体虐待相比 ， 精神虐待更隐蔽 ， 尤其是亲密关系中的精神虐待 。法国著名的心理治疗师玛丽-弗朗斯·伊里戈扬博士将之称为“隐而不现却真实存在的暴力” 。
亲密关系中的精神虐待并非小概率事件 。2014年 ， 欧盟基本权利机构做过一项调查 ， 结果显示 ， 31%的爱尔兰女性遭受过伴侣的精神虐待 。
很为你高兴的是 ， 你已经认识到自己在遭受冷暴力 ， 这是一个很好的开端 。很多冷暴力的受害者 ， 并没有意识到自己正在遭受精神虐待 ， 反而更多地是自责和反思是不是自己有问题 。如果是这样 ， 反而中了施虐者的圈套 。
从问题描述来看 ， 你老公的行为是冷暴力中典型的表现方式之一“拒绝直接沟通”拒绝直接沟通是施虐者惯用的伎俩 ， 道理很简单 ， 如果是正常的两个人沟通 ， 会把问题摊开来 ， 说清楚 ， 讲明白 。最后大家达到共识 ， 问题自然就解决了 。
而冷暴力的施虐者却拒绝沟通 ， 目的就是为了让受虐者难受 ， 让受虐者自责和疑惑是不是自己有问题 。
施虐者每每以退为进 ， 从不直截了当 。他要么不说话 ， 要么爱答不理 ， 越是这样 ， 受虐者越是困惑 ， “我哪里得罪了他？是不是我又做错什么了？” 。正是因为他什么都不说 ， 所以任何事都可能是他不满的原因 。
拒绝直接沟通就像是施虐者明明知道受虐者被困在漆黑的房间里 ， 还故意把最后一盏灯关掉 。
而且 ， 拒绝直接沟通最可怕的地方是 ， 它代表着拒绝认同 ， 拒绝认同你的存在 ， 从根本上否定你 ， 侮辱你 ， 从而来显示自己的强大和维护自己的尊严 。
使用冷暴力的男人 ， 一般有两种心态：1. 维护自尊
这是上面也提到的 ， 使用冷暴力的人往往是不够成熟 ， 且不够大气的人 ， 他们无法妥善处理两个人之间的关系 。但又想在两个人的关系中占据主导地位 ， 所以采用贬抑他人的方式来维护自尊 ， 继而掌握主导权 。
2. 不想为婚姻失败负责任
不想为关系失败、婚姻失败负责任 ， 往往是触发冷暴力的直接原因 。
男人使用冷暴力其实就是在说“我想跟你分手” 。但是他们又不想承担自己毁了这段婚姻的罪名 ， 所以试图用冷暴力把责任推给对方 。
一个不肯承担甚至面对关系失败的人 ， 当爱意不再时 ， 会要对方负起责任 ， 因为对方“犯了莫须有的罪” ， 虽然施虐者的行为举止中早已没有爱 ， 口头上却往往不承认 。
不管对方是处于什么什么样的心态而采取的冷暴力 ， 伤害已然产生 。在这中间 ， 最重要的是保护好自己 ， 让自己免受更多的伤害 ， 并寻找有效的解决办法 。从心理和行动方面 ， 各有以下几条建议：心理方面：你需要明白你无需为冲突负全部责任
作为受害者 ， 你需要清醒地认识到在这段关系中 ， 你无需负全部责任 。而是使用冷暴力的那一方正在试图让你过分内疚和自责 。
认清自己正在遭受虐待这个事实
使用冷暴力的人已经显露了暴力的倾向 ， 你必须保护自己 。而不是一味容忍 。
只有清醒地认识到这个事实 ， 才能逃离施虐者的掌控 。而不管对施虐者曾有或仍有感情 ， 只要还未能接受他是危险而邪恶的事实 ， 受虐者便无力自我防御 。
行动方面：停止辩解
在遭受冷暴力的折磨时 ， 要遵守一个基本原则：停止为自己辩解 。
【如何对付冷暴力的老公-教你七招挽救婚姻,当老公对你冷暴力女人应该怎么办-】正常人之间的沟通 ， 为自己辩解是有效沟通 。而在跟冷暴力使用者进行沟通时 ， 为自己辩解便成了给施虐者更多的机会来伤害自己 。因为只要有一点说不清楚或者说得不对 ， 即使是出于好意 ， 都可能被施虐者拿来 ， 对受虐者不利 。受虐者一旦上了施虐者的火线 ， 不论说什么都会被当作武器弹药 。此时 ， 沉默是金 。
做好准备 ， 逃离这段关系


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