孩子长高黄金时间,孩子长高的3个黄金期-
【孩子长高黄金时间,孩子长高的3个黄金期-】由于本人身高太矮记得小时候有自卑，所以轮到我女儿时特别注意！！据说身高百分65来自父母遗传，百分35来自后天努力！！如果父母不是很高那真是要多花点心思啦，毕竟这是个看颜值形象的时代！！！据了解孩子长高的三个黄金时期：1. 孩子 4~~6岁的时候！这是孩子长高基础阶段！这个时候做好长高基础，对于接下来的长高阶段就轻松 。这时候想让孩子很高长大，关键补钙！！应多喝适龄的高钙奶粉或多吃含钙食物！2.孩子10~~16岁的时候！这时候是孩子的长高实突增阶段，一定保证良好的作息，早睡早起，并保持一定的运动量，把握住孩子的长高突增期！3.孩子20后！这个是孩子长高的冲刺期，但没有前面两个黄金期这么明显了，一般是每年只长2--5厘米左右 。不管是三个黄金时期的哪个阶段最重要的是日常饮食多吃鱼，豆，奶，新鲜水果，蔬菜 。每天早睡早起 。晚上十点钟到凌晨两点，早上六点到七点这段时间是软骨增长的高峰期 。保证保证睡眠是最好的！！另外，每天有足够的运动晒太，促进钙的生成！最后一点是春天是孩子身高增长最快的季节 。春天的身高增长速度是秋天的2至2.5倍，据世界卫生组织的一项报告显示，在一年时间里，生长最快是五月，平京打到7.3毫米 。十月份长的最漫长，只有3.3毫米 。所以千万不要错过了春季这个长高黄金季哦！！
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