6.揉腹:每当饭后 , 可适当散步 , 然后 , 或卧或坐 , 用手揉腹 。先将双手搓热 , 分别以左、右手 , 按顺或逆时针方向 , 按揉上腹部 , 各做30次左右 , 此法可增强胃肠机能 , 对治疗肠胃病有一定效果 。
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