炎热的夏天 ， 又是一个挥汗如雨的季节 ， 其中一种则是在室内进行 ， 没错 ， 运动健身 ， 小编最近也常常待在健身房 ， 第一 ， 保持每天的运动量 ， 其次也是想练练身体 ， 甩掉肥肉 ， 我想后者应该是大多数人的想法吧 。肥胖对健康的危害 ， 不只和肥胖的人有关 ， 小编深有体会 ， 不知不觉就变胖了 ， 还浑然不知 。我们不管是胖是瘦 ， 都应该认真对待生活中可能造成肥胖的不良习惯 ， 养成健康的饮食、运动 ， 那如何养成一个健康的生活方式、饮食习惯 ， 那就是我们的必修课了 。给各位小伙伴安利几款养颜瘦身必备美食 ， 好的饮食习惯从点滴做起 。
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【别一说夏天就是绿豆汤，它才是美颜瘦身之王】
【酵素奶昔】
瘦身指数：
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