【春天吃什么食物适合养生 3】
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春季上火引易引起嘴唇干燥或龟裂，此时可选择蜂蜜水 。嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏 。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑 。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给 。
5、寒性果蔬
“春燥”固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多“春燥”反应，比如上火 。
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子 。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动 。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果 。
另外，初春容易上火，除了选择合适的食物外，还要生活有规律，劳逸结合，注意休息;保持乐观积极的心态，也有助于抵抗各类春季疾病的入侵 。
以上就是推荐的5款适宜春季滋润的食物，相信大家知道了春天吃什么养生了吧 。更多更详尽的关于春季养生保健方面的知识，请继续关注 。
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