【女人春夏补水润肺多吃10种食物 3】
文章插图
五、梨子 。水梨具有凉润功效，其中所含的鞣酸成分能去痰止咳，也对喉咙有养护的作用，生吃水梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的喉咙干、痒、痛及便秘等症状，而冰糖蒸梨更是老一辈所传授下来的食疗补品，能滋阴补肺、止咳化痰，对嗓子有良好的润泽与保护作用 。不过，由于水梨属于凉性，寒性体质的人多吃容易胃寒、出现拉肚子症状，因此，建议可将水梨切块加入红枣、枸杞或者中药的杏仁、川贝药材用电锅炖煮，以中和食性 。禁忌：寒性体质不宜多食 。梨子六、山药 。山药营养丰富，一直被视为是物美价廉的补品，它不仅是食材也是药材，更有人将山药称作“神仙食”，代表其营养价值高 。而山药在肠胃吸收度好，经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症 。此外，山药具大量黏液蛋白，这种黏稠物可以滋润皮肤，可减缓更年期女性的不适症状，尤其是日式的山药，属于细纤维，以生食更对人体健康很有帮助 。禁忌：食用时应去皮，以免生麻、刺等异常口感 。
推荐阅读
- 发型|事实证明，60岁的女人想打扮好看，就要注意这4个地方，得体漂亮
- 女人月经要吃、排毒要吃、上班更要吃
- 为什么不能撩40岁的女人？
- 曹操原配丁夫人为什么被废?曹丕对曹操的女人
- 成吉思汗三十个美女?成吉思汗一生娶了几个女人
- 霸道总裁语录有哪些？
- 韩国|大批韩国女人涌入中国，表面是找工作，真正原因令韩国男性羞愧
- 防晒|女人睡觉时，如果坚持两腿分叉，别不好意思，这3种变化悄悄到来
- 10款中药材帮你守护肌肤抗衰老
- 运动能够做到缩阴吗？