怀孕两个月喝什么汤好 _孕前期

【怀孕两个月喝什么汤好】喝汤是一种有效补充人体营养的方式，因为在炖汤的过程中，通过慢慢炖煮将食材中的不少营养成分都溶入了汤中，这时候再喝汤的话汤中的营养元素是十分充足的。由于怀孕的女性身体需要大量的营养，所以对于怀孕的女性来说喝汤也是一个不错的选择，因此怀孕两个月的女性应该喝什么汤呢?

文章插图

孕两个月喝什么汤好
怀孕后容易缺钙。所以，建议你喝骨头汤，鸡汤或是牛肉汤是比较好的，并且孕期可以多喝牛奶，这样宝宝出生后可以更加的白皙。孕期一定要保证营养均衡，只有妈妈的营养丰富了，胎儿才会汲取足够的营养，健康发育。

文章插图

怀孕两个月最好的饮食推荐
1、含叶酸的食物：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、含铁食物：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、菠萝、桃子、樱桃。
3、含蛋白质食物：鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉、兔肉、牛肉、鱼肉、豆制品、小米、豆类。

文章插图

姜汁菠菜
食材：菠菜500克，生姜25克，盐、酱油、醋、味精、芝麻油适量。
做法：菠菜从中剖开，放入沸水中焯一下，捞出沥水，然后淋入芝麻油拌匀，并放入盘中;生姜去皮，切成细末后放入碗中，加入盐、酱油、醋、味精调成姜汁。然后将菠菜、姜汁分盘同时上桌，吃菠菜的时候蘸姜汁即可。
以上分享了孕两个月喝什么汤好，怀孕两个月的时候，很多的孕妈妈还处在早孕反应当中，很多的食物都是吃不下的，尤其是对于油腻的食物，所以前两个月为避免恶心，可以选择一些清淡的饭菜入口，这样既保证了营养也不会再食用的时候过于难受。