道家回春术呼吸益肾法 回春呼吸法
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回春呼吸法(道家回春呼吸补肾法)
呼吸补肾法是中国一种古老的返老还童术 。先把体内的脏空气全部排出，再把新鲜的空气吸进去 。这种呼吸方法被称为“通过过去呼吸”，它也是呼吸补肾法的基础 。
呼吸可以使人身体健康，预防疾病，进一步防止衰老，达到滋阴壮阳的效果 。
一、腹式呼吸法:双手放在肚脐下，可以很容易地察觉空腹部的情况 。站着坐着，慢慢吸入氧气，然后瞬间吐出来 。习惯腹式呼吸后，寻求精神上的一致 。只要有空，随时可以进行2、3分钟 。这种方法可以充分收缩和放松腹部肌肉，加速血液循环，消除腹腔和肠系膜内的瘀血 。持续两周，身体自然会感觉神清气爽，食欲大增，皮肤红润 。
二、吸缩胀法:这种呼吸法是上面说的腹式呼吸法的反向呼吸法，中国古代神仙是长寿返老还童的秘密信息资源网络修复法 。
首先，坐在椅子上，或者站着 。首先把脏空的空气从肺部排出，然后放松肌肉消除全身力量，再尝试吸气，最大限度收缩腹部 。
然后放松肩膀，同时收腹，慢慢呼出空气 。反复练习2、3次后，就可以简单使用这个方法了 。
【道家回春术呼吸益肾法 回春呼吸法】另外，吸气的时候要把舌尖放在上牙后面，用鼻子完全吸气 。呼气时，舌头要贴在下颌上，从口中呼出 。练习这种方法，要全神贯注，这样才能感觉到空气流向身体的每一个角落，信息资源流失 。
三、养肛益肾法:这种养肛益肾很简单 。
首先坐在椅子上，集中精神，轻轻闭上眼睛，然后慢慢用力在肛门上，然后用一口气收紧，就像排尿时中途停下来一样 。
然后马上放松力量，放松肛门，再次收缩放松肛门 。这样反复做3分钟，就熟练了 。
肛门收缩时，阴茎会抬高，感觉像拉弓 。如果每天反复练习，括约肌会变强，长时间勃起可以任意 。提肛不仅可以改善精子，还有延年益寿的功效 。
四、返老还童呼吸法:将腹式呼吸法、吸吮缩胀法、提肛运动相结合的补精法称为返老还童呼吸法 。反复练习可以有很大的补肾益精的作用 。
这种方法是在信息资源网吸气时使腹部凹陷，同时配合一定时间使肛门括约肌紧密收缩；相反，呼气时，放松肛门括约肌 。
在练习这种方法的时候，也要注意慢慢地、深深地把空气吸进肛门，深深地吸气，然后慢慢地放松 。
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