橙子是热性还是凉性上火吗,橙子是上火还是清火的-
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首先,橙子性凉,适量食用可以去火,还有生津开胃、理气健脾的功效 。橙子富含多种维生素、有机酸和矿物质,吃起来香甜多汁,美味又营养,受到很多人的喜爱,还可制成果汁、果酱, 。橙子皮则能入药 。接下来介绍一下橙子的功效与作用 。
1. 橙子中丰富的维生素C,能清除体内的自由基,有增强身体的免疫力、预防癌症、延缓衰老的功效 。
2. 橙子还能软化血管、增强血管弹性,促进血液循环,对中老年人和心血管疾病患者有益 。
3. 橙子含有果酸,可促进胃酸的分泌,改善食欲,帮助胃酸不足的人消化食物 。
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【橙子是热性还是凉性上火吗,橙子是上火还是清火的-】4. 橙子富含膳食纤维和果胶,能减少胆固醇的吸收,促进肠胃的蠕动,有助于清肠排便,减少体内累积的毒素,改善便秘 。常用橙子皮泡水,还能改善胆结石、胆囊疾病 。
5. 橙子皮对治疗咳嗽感冒有一定的疗效,慢性气管炎患者也可以经常吃,对治疗有帮助 。橙子皮散发出的香气有利于缓解人们的情绪,帮助快速平复心情 。
注意,吃完橙子后短时间内不要喝牛奶,会影响消化和吸收;橙子和虾不要同吃,对胃有刺激;尽量不要空腹吃橙子;一天吃1-3个橙子即可 。
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