受孕期激素刺激所致，不少孕妇都存在呕吐现象，可以说孕吐是一件让孕妇备受折磨的事情，加上有些孕妇特别喜欢吃重口味食物，这就更容易加重孕吐反应，并且会导致肚中胎儿营养的缺失 。为缓解呕吐，孕妇可以通过食用一些具有止吐效果的食物，比如说果汁或蔬菜汁等，或是吃些生姜等，也能起到缓解孕吐的作用 。
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一、孕妇止吐最佳食谱
1、乳鸽瘦肉莲子煲
乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净 。将瘦肉洗净，切成小块 。瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成 。
2、莴笋拌姜丝条
莴笋削去皮，切成长8厘米、粗4厘米的条，加精盐拌匀腌渍2小时，去其苦味，取出洗净，在沸水锅中略焯，控干后，加白糖(5克)、香醋(10克)、味精(1克)腌渍 。芥末仁(芥末粗老的茎，撕剔其表皮后的嫩茎)切成长8厘米、粗4厘米的长条，放在沸水锅中炸熟，加酱油、白糖(5克)、味精(1克)、香醋(5克)腌渍2小时 。嫩姜刮去皮，切长细丝，浸泡后，加醋5克腌渍半小时 。以上丝条放在一起拌匀，淋上香油即成 。
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3、陈皮卤牛肉
把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用 。
4、生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮 。
5、梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服 。
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6、鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用 。每日1剂，日服2次 。
7、生姜韭菜生菜汁
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程 。
二、孕妇止吐注意事项
首先，孕妇的饮食需要少吃多餐 。孕妇怀孕之后胃口可能会变小，我们需要少吃多餐 。其次，孕妇的日常饮食中菜色要多样，不能单一 。最后，要注意饮食要清淡，不能够常吃油炸的东西 。
【孕妇止吐的最佳食谱】
