久坐电脑前的电脑族,这些食疗药膳谨记!

牛奶

久坐电脑前的电脑族,这些食疗药膳谨记!

文章插图
【久坐电脑前的电脑族,这些食疗药膳谨记!】
牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源 。另外,奶酪、酸奶等乳制品中钙的含量也很高,应经常食用 。



    推荐阅读