伏天什么时候开始？一伏多少天？ _什么时候

【伏天什么时候开始？一伏多少天？】2021年的三伏天从7月11日开始，到8月19日结束，持续了40天。初伏： 2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；中伏： 2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；末伏： 2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

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三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高、最闷热的日子，寓意伏蛰伏不动。因此，三伏天的天气太热了，伏天不应该工作。2021年的三伏天从7月11日开始，到8月19日结束，持续了40天。初伏： 2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；中伏： 2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；末伏： 2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

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在这三伏的30天中，一般来说，中伏的10天是最热的时期。中伏最突出的特点是“热” ，而且“湿热” ， “桑拿”天气令人喘不过气来，就像置身于一个大蒸笼中一样。进入螺栓后，地表湿度增大，每天地面吸收热量多，散热热量少，地面热量积聚，导致一天比一天热。进入中伏，地面蓄积的热量达到最高值时，天气最热。

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三伏天，闷热潮湿，潮湿容易侵蚀人体。所以，三伏期间，饮食要注意排出湿气。那么，在日常生活中，有很多我们常见的帮助身体排湿的食物。薏米、红豆、绿豆等食物，都是很好的排涝食物。
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