苦瓜怎么去斑呢 _怎么祛斑

苦瓜的味道是非常独特的，所以一些女性就非常不愿意吃苦瓜，其实苦瓜这种食物对身体的益处是非常多的，苦瓜具有清热益气和保护机体以及抗癌等等的效果，而且苦瓜还可以用来美容和护肤，长期检查用苦瓜进行洗脸，可以达到美白以及淡斑等等的功效，那么苦瓜怎么去斑呢?

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第一，苦瓜怎么去斑呢?准备一根新鲜的苦瓜，然后洗干净之后不需要削皮的，直接把苦瓜让在搅拌机里面绞碎。形成苦瓜汁之后倒在碗里面，加上一汤勺的蜂蜜，搅拌均匀，然后密封一个小时之后就可以了。早晚洗脸之后脸上的水不要擦干，把事先准备好的苦瓜汁涂抹在脸上，等到干之后使用温水洗脸即可，坚持使用，有明显改善哦。

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第二，苦瓜的祛斑食谱，如下：酸苦瓜：200克苦瓜去籽切片与50毫升陈醋浸泡30分钟，加入适量的白糖便可食用，每天食用50克便可。苦瓜汁：将苦瓜洗干净去籽切段，与50毫升的水放入榨汁机里榨汁，加入少量的蜂蜜便可食用，每天可饮喝一杯苦瓜汁。蒸苦瓜：将苦瓜去籽放入适量的猪肉、盐、酱油等等调料，放入锅里蒸30分钟便可食用，每周食用两次至三次。

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【苦瓜怎么去斑呢】苦瓜怎么去斑呢?炒苦瓜片：将苦瓜去籽切小片，放入适量的油进行翻炒，再加入适量的盐、酱油等调料便可食用。苦瓜雪耳糖水：苦瓜去籽切片，雪耳浸泡10分钟，一起放入锅里煮20分钟，加入适量的糖便可食用。苦瓜猪骨汤：苦瓜去籽切段，猪骨洗干净，放入适量的水里煮60分钟，加入适量的盐便可食用。苦瓜的排毒祛斑效果是显著的，需要坚持食用苦瓜，祛斑的效果才会更加有效。