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春天到来适时为身体“去火”( 二 )

症状中医口舌健康知识


另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用 。生活中要注意劳逸结合 ， 饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果 ， 多喝水 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽烟喝酒 。上火和心理状态也有密不可分的关系 ， 保持乐观积极的生活态度 ， 许多的“火”其实就不会产生 。
针对五种不同的脏腑之火 ， 也可以选择以下食疗的方法来降火 。
一、喝莲子汤去心火：
取莲子30克 ， 桅子15克 ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。莲子可以补脾止泻 ， 益肾涩精 ， 养心安神 。桅子可泻火除烦 ， 清热利尿 ， 凉血解毒 。
二、喝绿豆粥去胃火：
用石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。石膏可以解肌清热 ， 除烦止渴 ， 用于治疗胃火头痛、牙痛 ， 热毒壅盛 ， 发斑发疹 ， 口舌生疮等 。绿豆清凉解毒 ， 热性体质及易患疮毒者尤为宜 。
三、喝梨水去肺火：
取川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。川贝母可清热润肺 ， 用于肺热燥咳、干咳少痰等症状 。梨也有生津、润燥、清热等功效 。
四、夏枯草茶去肝火：
夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 ， 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时 ， 最后加入菊花煮3分钟 ， 即可代茶饮 。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效 ， 为清肝火、散郁结的要药 ， 主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症 。
五、吃猪腰去肾火：
【春天到来适时为身体“去火”】取猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。动物肾脏具有补肾益精作用 ， 是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效 。


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