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5.清凉入睡
【从没听说的“防暑”奇招 2】很多人发现在炎热的天气入睡非常困难 。想要让你的床上凉爽?在一个普通热水袋中装满冰水，用它来冷却你的脚踝和膝盖后部，很管用 。你还可以试一试把床单装在袋子里，放入冰箱冷冻1到2小时，然后再睡在这块床单上 。保持头部凉爽身体就会感觉凉爽，如果可能的话，选择一个凉爽和吸汗的有机棉枕头，一直到秋高气爽的时候 。
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