桑叶应该是大家非常熟悉的植物 ， 我们吃的桑葚就是它的果实 ， 桑叶在很多年前被用来喂食蚕宝宝 ， 是它们的食物 。不知道的是 ， 桑叶其实对人也有很多人的好处 ， 它可以降血压 ， 很适合三高人群使用 ， 除此之外 ， 对便秘、头痛感冒伤风都有很好的疗效 。本文详细介绍了桑叶的功效并给出了食用方法 ， 一起来看看吧 。
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一、桑叶功效与作用
1.缓解肝阳引起的头晕、有效止咳化痰 ， 清热化瘀 。
2.治疗缓解头痛、咳嗽和风热感冒 ， 疏散风热 ， 降解肺部燥热 。
3.降低血压 ， 增加心脏的收缩力 。适合“三高”人群饮用 ， 具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用 。
4.桑叶茶水泡脚 ， 还可以有效去除脚气 。
5.治疗便秘 ， 排出身体里的废物和毒素 ， 起到排毒养颜的作用 。
6.美容作用 。桑叶具有良好的皮肤美容作用 ， 尤其对痤疮、褐色斑有较好的疗效 。例如捣碎鲜桑叶 ， 敷在座疮上 ， 半小时后洗去 ， 能有效的治疗痤疮 。还有用桑叶治疗黄褐斑的 ， 用桑叶经水煮后 ， 去除杂质 ， 干燥后 ， 可用来泡茶 ， 对于黄褐斑可以起到一定的治疗效果 。
二、食用方法
1.桑叶泡茶 ， 把桑叶晒干 ， 然后进行一些处理之后 ， 可以用来泡茶喝 。
2.凉拌桑叶 ， 把洗净的桑叶去掉叶柄 ， 切成丝 ， 让后放入开水锅内焯一下 ， 然后用凉开水过凉 ， 之后沥干水分 ， 加入作料 ， 调拌均匀即可 。
3用桑叶做主食 ， 可以把桑叶洗净之后 ， 去掉叶柄 ， 切成小块 ， 然后在开水里焯一下 ， 放入面粉中 ， 让两者混合在一起 ， 然后就可以加工成桑叶馒头、桑叶面条、桑叶菜饼 。
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三、桑叶泡水喝的4种神奇功效
1.疏散风热 ， 桑叶泡水用于风热感冒及目赤肿痛 ， 常配菊花 。
功效
2.清肝明目 ， 桑叶泡水用于风火目疾(如急性结膜炎) 。配黑芝麻名桑麻丸 ， 用于肝阴不足 ， 肝阳上亢引起的头晕、视物昏花 。
功效
3.清肺润燥 ， 桑叶泡水用于肺热燥咳 ， 该品苦寒清泄肺热 ， 甘寒益阴 ， 凉润肺燥 ， 故可用于燥热伤肺、干咳少痰 ， 轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用 ， 如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用 。
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【秋桑叶的功效与作用】4.桑叶泡水具有凉血止血之功效 。血热吐血 ， 用桑叶30克水煎服 ， 或配伍其他凉血止血药用 。
