白日梦产生的原因很多，主要有疾病因素； 单调、反复、无聊的过程 。目前对事情不感兴趣的活动不需要太多的大脑支持 。此时没有明确的目标，头脑资源就能得到解放，形成白日梦 。行走、生病卧床等 。
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【白日梦怎么做？】白日梦不是梦 。那只不过是持续的不现实的幻想 。白日梦是思维的产物，是意识的产物 。有一定程度的控制性 。人们普遍关注白日梦的危害 。我认为那是浪费时间 。根据GOPLA的研究 。白日梦是人类本能的休息和放松机制 。也就是说，白日梦健康安全，不用担心，也不用刻意克制 。
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产生白日梦的原因很多，主要有以下几个 。
1、疾病因素 。
2、流程单调，无聊 。
3、我对现在做的事情不感兴趣 。
4、所从事的活动不需要太多的脑力支持 。此时没有明确的目标，头脑资源就能得到解放，形成白日梦 。行走、生病卧床等 。
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5、受外界因素干扰 。例如书籍、电影等 。也会引起批评、欺凌、恋人和家人的对立等感情的很大变动 。
6、自我修养 。自我控制能力、集中力等 。对工作生活的计划能力与白日梦的频率成反比 。
7、对社会和生活的不满 。
8、药物影响 。
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