血型减肥法靠谱吗 _功效

【血型减肥法靠谱吗】减肥一直都是肥胖人群比较关注的话题，有的人选择药物减肥的方法，而有的人选择食疗和运动的方法，这些方法都会达到一定的减肥效果，不过需要花费很长的时间，血型减肥法的出现让大家产生了疑惑，这种方法的特点就是可以降低体重，需要让大家改变饮食习惯，那么血型减肥法靠谱吗?

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第一，血型减肥法靠谱吗?靠谱。因为美国着名“自然疗法”专家彼德·达达姆医生曾经在《吃适合你血型的食物》一书中指出，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型” 。简单来说，就是食物对人体减肥的作用主要还是因血型而异的，这就是为什么有些人为了减肥已经少吃了体重还在增加的原因。

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第二，A型血为常见的血型之一，据说A型血人的祖先最先是从事农耕作物的，所以A型血的人减肥最好以素食为主，比如豆腐、黄豆等各种蔬菜，又或者某些植物蛋白质，如大豆蛋白质等都是A型血人最佳的减肥食品。
第三，AB型血占总人口不到5%，属于一种最晚出现也最稀少的血型。科学家们认为，这种血型同时拥有了部分A型血和部分B型血的特征，所以既能适应植物蛋白，也能适应动物蛋白，如鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是AB型血人的最佳减肥食品，不过需要多注意消化系统敏感，一般建议少吃多餐。