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站着比走路花的体力更少 走路和站立哪个更消耗体力


站着比走路花的体力更少 走路和站立哪个更消耗体力

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走路和站着哪个更耗能(站着比走路耗能少)
日常生活中 ， 一般认为走路比站着更容易消耗体力 。如果别人在干活 ， 会有人站在一边指挥 ， 而当指挥者说的话让人不爽时 ， 工人就会有些不好的感觉 ， 会把指挥者赢回来:“你站着说话不腰疼吗？”这里 ， 我们来分析一下 。站着比走路容易吗？
你可以自己做一个实验 。首先 ， 你在同一个地方一动不动地站一个小时 ， 体验一下；然后 ， 把你的体力恢复到做实验前的状态 ， 再慢慢走一个小时 ， 去体会那种感觉 。经过这个实验 ， 你就不会说站着比走路舒服多了 。
【站着比走路花的体力更少 走路和站立哪个更消耗体力】学校有些同学深有体会 。有时他们会不小心迟到或出错 。老师选择的惩罚是去罚站 。许多学生在站了大约10到20分钟后感到累了 ， 想找个地方靠着或用腿四处走走 。
为什么很多人走了一个小时后觉得很轻松 ， 站了一个小时后却疲惫不堪 ， 筋疲力尽？
因为当你站着的时候 ， 所有的重量总是在你的脚上 ， 你的腿得不到休息 ， 而其他部位相对处于紧张状态 。时间长了 ， 身体会觉得累 ， 受不了 。
也可以这样解释 ， 很多工厂的工人每天都是站着上班的 ， 他们的工作很轻松 ， 但是一天的工作下来 ， 还是觉得很累 。除了枯燥的工作 ， 他们还经常感到腿痛和手痛 。所以不要觉得站着容易 。长时间站立后 ， 及时运动缓解肌肉紧张等等 。
散步是一种有氧运动 ， 但它不同于跑步 。跑步时 ， 人的肌肉是紧张的 。走路时 ， 大部分肌肉处于放松状态 ， 每走一步 ， 一条腿在空中始终处于放松状态 ， 相当于挂在空中的脚处于短暂的休息状态 。
每天都有人去信息资源网散步 ， 一走就是半个小时或者一个小时 。但是 ， 人并不觉得很累 ， 还觉得身体轻了 ， 得到了锻炼 。所以在等车的时候 ， 尤其是长时间没地方坐的时候 ， 站着的人也撑不了多久 ， 就只想来回走 ， 这样来回走会比站着省力一些 。
建议平时长时间站立的人经常活动腿部 ， 因为长时间站立会使下半身血液循环不畅 ， 使下肢发胀；血液也会在下半身的静脉中堆积 ， 增加下肢静脉中的压力 ， 导致腿部麻木、水肿 。站久了也会让腿变粗 ， 爱美的姑娘们注意了 。


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