气喘，跑不到两圈就气喘，上楼的时候，上到一半就要休息，平时体力不佳，稍微做点事的话就会所喘不已，可以说长期下去，对人的生活工作都会造成很在危害的，而气喘的原因其实也是有很多原因的，比如说你平时没有注意运动，或者说是一些其它的呼吸系统的疾病了 。
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而如果是呼吸疾病的话，那么就要及时治疗，才能减少并发症了，当然了气喘的病因有很多，那么要如何进行缓解，怎样才能将这种伤害降到最低呢?
改善居家环境、避免接触尘蹒
1. 家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方，若是无法拿掉，应定期定时喷洒防蹒剂 。
2. 床铺应尽量使用木板或金属的材质，床上不要用动物毛毯、床罩或棉被 。
3. 避免使用厚重的布质窗帘，应以百叶窗或塑料板代替 。
4. 多以木制品或塑料制品代替填充式家具 。
5. 室内应使用除湿机及冷暖气机，避免高温和潮湿 。
6. 避免悬放容易堆积灰尘的装饰物 。
7. 室内不要养猫、狗、鸟等宠物，因为动物毛皮落屑及排泄物容易引起过敏 。
【气喘怎么办】照顾病童生活、减少发作机会
1. 选择适当的运动，及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动 。
2. 剧烈运动之前的热身运动非常重要，热身运动应以间歇方式进行，也就是每次从事3-5分钟，以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则 。
3.若是选择适当的运动，也做好了间歇性热身运动，做好间歇性的热身运动，仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状，则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂 。
妥善使用药物、控制气喘症状
治疗气喘的药物，主要可分为两大类，一是抗发炎药物，二是支气管扩张剂 。
1. 抗发炎药物：抗发炎药物除了可以改变或中止气喘病的气道发炎反应，及降低气管的高度敏感外，尚可用于预防或防止气管发炎反应的发生 。
2. 支气管扩张剂：支气管扩张剂的使用，主要在于放松伴随气道反应所产生的收缩中的气管平滑肌 。
气喘，虽然不会直接引起疼痛，也不会直接引起什么并发症，但是如果不及时的利用一些方法来缓解，或者去除疾病的危害的话，那么气喘也将会给人类带来更大的问题的，当然了平时也要加大运动量，把自己的体质提上去 。
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