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夏季喝哪些茶 推荐五款

健康知识绿茶夏季蜂蜜

夏日炎炎，骄阳似火，*很容易出汗，丧失水分，因此身体中津液消耗增大，接着就会导致精神萎靡 。然而，喝茶不仅可以给人解暑降热，还可以使人神志清醒，提神醒脑 。那么中医推荐夏季喝哪些茶呢?下面网中医频道就为大家推荐夏季喝哪些茶 。
夏季喝哪些茶
绿茶
因绿茶属未发酵茶，味略苦性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴 。绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等到营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。此外，绿茶还有消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的功效，以及降血脂、防血管硬化等药用价值 。绿茶冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体 。冲泡绿茶，一般取85摄氏度开水冲泡 。高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80摄氏度开水冲泡即可，冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽口感 。
薄荷绿茶
首先准备好适量的蜂蜜、薄荷、冰块、糖水、绿茶、茶具先用带盖杯 。将绿茶冲泡发了，滤取茶叶备用，然后将冰块加入杯内，依次加入蜂蜜、薄荷、糖水、最后将绿茶倒入杯内，盖上杯盖，用震摇法来回摇动8~10次即可 。可依据个人口味按比例加入柠檬汁 。口感清凉爽口，祛暑降温 。
山楂茶
准备乌梅40克、山楂60克、龙井茶5克、冰糖20克 。将乌梅、山楂、冰糖倒入热水中，煮开，再用小火熬煮5分钟，然后加入龙井茶，再煮1分钟，将茶汁滤出即可 。此茶酸甜可口，可助消化、降血脂，帮助扩张血管、促进血液循环 。
桂圆莲子茶
【夏季喝哪些茶 推荐五款】准备莲子10粒，桂圆干20克、红枣5粒、乌龙茶和蜂蜜适量 。将莲子用水煮熟，加入桂圆干、红枣和乌龙茶，稍稍加热，滤出茶汁，待水温稍降，加入适量蜂蜜调味即可 。将茶冰镇后饮用，口感清爽，消暑去乏，味道更佳 。
冰橘茶
准备青金橘3~4粒、柠檬片若干、绿茶茶包一个、蜂蜜适量、冰块若干 。首先将绿茶用热水冲泡，3分钟左右取出茶包，将茶汤放入冰箱冷藏备用 。然后把青金橘和柠檬榨汁，放入杯中，现入已经冰镇的绿茶和适量蜂蜜，搅拌均匀，加入青金橘和冰块即可 。冰橘茶口味独特，果香融合绿茶的清爽，为炎热夏季带来清凉感受 。
通过上面讲解，我们知道了夏季喝哪些茶对我们的身体有好处了 。在炎炎的夏日，以上推荐的几种茶不仅可以帮你驱走夏季的炎热，还能可以养生 。喜欢饮茶的朋友，不妨去超市、药店买几款茶来避暑养生吧 。


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