【适合女性的运动有哪些？】有些事情只有男生可以做而有些东西只有女生可以做 ， 例如男生能够进男厕所而女生就不可以 ， 反过来还是一样的道理 。整个世界运动的项目有很多 ， 但是每个项目都有适合练它的人 。一般篮球或者足球男生练得比较多 ， 女生很少练它们 。那么适合女生的运动有哪些呢?女性朋友们一起来看看吧 。
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骑自行车：骑自行车除了一般的运动的作用外 ， 还有减肥的功效哦 ， 由于来回蹬 ， 可以锻炼小腿 ， 瘦大腿哦 ， 减掉大腿上的肉 。在夏分吹过的傍晚时分 ， 骑着车子溜达一圈 ， 既减肥又能兜风了 。
跳舞：跳舞不仅可以减肥 ， 还能塑造美好的体行型 ， 塑造美丽的曲线身材 ， 锻炼全身肌肉 ， 活动全身 ， 是身体变得更有弹性 ， 同时有利于修身养性 ， 保持青春 ， 陶冶心性 。
游泳：游泳可以增强心肺功能 ， 提高肺活量 ， 还能塑造体形 ， 减肥 ， 如果你对自己的身材比较自信 ， 那游泳为你提供了炫耀身材的机会哦 。
乒乓球：乒乓球运动的动作比较简单 ， 但是锻炼的却很全面 ， 锻炼了眼、手、脑、腿、胳膊等器官的反应程度 ， 运动量也不大 ， 一般人都可以承受 。据说在乒乓球室里打球出汗 ， 使皮肤排泄的好时候 ， 相当于免费做了一次美容哦 。
羽毛球：羽毛球也能活动全身 ， 放松全身肌肉 ， 锻炼手、脑、肩、胳膊、腿等各种器官的协调性 ， 对于女性来说这项运动是安全的 ， 因为它不和对手发生肢体上的接触 。
练瑜伽
适当的练习瑜伽动作 ， 能够调节生理平衡 ， 还可以减压 ， 促进新陈代谢和血液循环 ， 保持良好的身材 ， 可以说是百益而无一害 。
适合女生的运动有很多 ， 喜欢运动的女生可以选择自己喜欢的项目去锻炼身体 。每天坚持锻炼能够提高身体免疫力 ， 而且每天锻炼完能够让我们很快的入睡 ， 失眠的朋友不妨采用锻炼的方法来缓解失眠的症状 。坚持锻炼才会对身体有好处哦 ， 一起动起来吧 。
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